Drie nieuwe 7-minuten trainingen voor ouderen online
donderdag 17 augustus 2017
Cordaan heeft drie nieuwe trainingen ontwikkeld waaraan ouderen en mensen die slecht ter been zijn thuis in hun vertrouwde omgeving eenvoudig kunnen deelnemen. In deze 7-minuten trainingen komen in korte tijd zes verschillende oefeningen voorbij die deelnemers helpen te werken aan hun conditie en het versterken van hun spieren.
De trainingen zijn voor het grootste gedeelte uitvoerbaar op de stoel, en zijn op drie verschillende niveaus licht, middel en zwaar beschikbaar. De oefeningen kunnen individueel of samen in een groep worden uitgevoerd. De filmpjes zijn te vinden op de pagina Met Cordaan in Beweging, en zijn gemakkelijk te bekijken via tablet, computer of Smart-TV. Bewegen was nog nooit leuk!